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随着小成的紫霞神功灌入体内，周坤只觉得一股内力先从下丹田出发，经过会阴后沿着脊椎督脉，一路直通尾闾、夹脊和玉枕三关，继而到达头顶泥丸。
而后，这股内力一分为二，由两耳颊分道而下，会至迎香、走鹊桥。
最终，内力与任脉相接，沿胸腹正中而下，还到丹田。
沿着小周天运行一周后，他顿感双臂发胀，似乎充满了无尽的力量；继而直冲双腿双脚，令双腿如同生根一般，站如松、坐如钟！
同时，一股暖洋洋的真气流淌在自己胸腹的受伤处。
一时间，他只觉得神清气爽，疼痛处竟然不药自愈。
咦！
紫霞神功不愧神功之名。
自己只是到达小成境界，伤势竟可不药自愈。
老岳有了如此神功，还想着谋夺林家的辟邪剑谱，难道是练功出了岔子，导致力不从心，所以才嘎了自己一了百了？
唉，这样一想，宁女侠也是不容易呀！
看着外面东方已经泛白，周坤赶紧强迫自己不要胡思乱想。
睡觉睡觉，我是伤号，狗命要紧！
……
翌日清晨。
当周坤再次醒来时，身上的伤势已经全好了。
这时候，英白罗也溜达到他这里，美其名曰：照顾伤号！
“你怎么不出操？师父不会怪罪你吗？”
英白罗揉了揉自己酸痛的胳膊，有些不好意思的道：
“也许是师父从这次历练中，看到了弟子得过且过的现状。
所以，今日一早，他就挨个点名，让大家分组切磋。
平时咱们打打套路、走走流程就得了；今日师父看到咱们漫不经心的对练后，发了好大的火，就连大师兄都被申饬了。
这时候留下来，肯定要吃瓜落。
所以，我就借口要照顾你，到这里躲清静了。
咦！
你这洋洋洒洒的，是在写什么？”
说话间，他已拿起了一张写好的纸，只见上面写道：
“华山外门发展纲要。
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